Một số loại bệnh xương khớp

Ngày nay chúng ta vẫn mắc phải nhiều bệnh liên quan đến xương khớp, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như chất lượng công việc hằng ngày. Ảnh hưởng đến đời sống tinh thần , đời sống vật chất, dễ gây ra áp lực khiến bản thân cảm thấy mệt mỏi. Dưới đây là 3 bệnh về xương khớp thường gặp  khi thời tiết chuyển mùa, các bạn nên tham khảo và tìm cho mình cách phòng tránh bệnh hiệu quả.

1- Bệnh thấp khớp cấp

Thấp khớp cấp là bệnh mắc phải khi nhiễm liên cầu khuẩn beta nhóm A vùng hầu họng, nó gây tổn thương vĩnh viễn các van tim đưa đến suy tim. Đây là bệnh do vi trùng gây ra, xuất phát từ ổ nhiễm trùng vùng họng do đó biện pháp phòng ngừa thấp khớp cấp hữu hiệu nhất là phải điều trị kịp thời, triệt để khi phát hiện khi bị viêm họng.

Bệnh có nhiều tên gọi khác như viêm khớp cấp do thấp, sốt thấp, thấp tim. Bệnh xuất hiện sau khi nhiễm khuẩn đường hô hấp trên, đặc biệt là viêm họng với những biểu hiện như: đau họng, sốt cao, nếu không điều trị kịp thời và triệt để thì sau đó vài tuần có thể sẽ xuất hiện các dấu hiệu của bệnh thấp khớp cấp như sốt, đau khớp.

Lúc đầu thường đau ở các khớp lớn như khớp gối, khớp khuỷu tay, khớp cổ chân, cổ tay, ít gặp viêm các khớp nhỏ ở bàn tay, bàn chân hoặc viêm một khớp đơn độc với các dấu hiệu như: sưng, nóng, đỏ đau, không đối xứng. Đau sẽ di chuyển từ khớp này sang khớp khác, khi chuyển sang khớp mới, khớp cũ hết đau, không để lại di chứng tại khớp, các khớp bị viêm có thể có dịch nhưng không bao giờ bị hóa mủ. Viêm khớp có thể tự khỏi nhưng nếu có dùng thuốc chống viêm thì chúng sẽ khỏi rất nhanh.

2- Thoái hóa khớp

Là tình trạng hư hỏng phần sụn, đệm giữa hai đầu xương, kèm theo phản ứng viêm ở đó và giảm sút lượng dịch nhầy giúp bôi trơn ổ khớp, gây đau và cứng khớp và hạn chế vận động. Bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhưng thường gặp ở người trên 40 tuổi, nhất là sau 60 tuổi.

Một số yếu tố quan trọng liên quan đến thoái hóa khớp là tuổi tác, tình trạng béo phì, những chấn thương nhẹ và mạn tính ở khớp. Phạm vi thoái hóa khớp bao gồm cả khớp, sụn và cả những tổn thương thoái hóa tại các đĩa liên đốt. Bệnh được đặc trưng bởi sự thoái hóa của sụn và phì đại xương tại các diện khớp. Biểu hiện viêm thường rất nhẹ.

 

3- Đau vai gáy, đau thắt lưng

Bệnh đau vai gáy là một dạng rối loạn thần kinh cơ gây ra bởi sự co cứng cục bộ, đột ngột do rối loạn chức năng thần kinh mà không do tổn thương xương, khớp, đốt sống cổ hay đĩa đệm.

Bệnh đau vai gáy thường xuất hiện vào buổi sáng, sau khi ngủ dậy, đây là bệnh có liên quan đến hệ thống cơ xương khớp và mạch máu vùng vai và gáy do rối loạn tuần hoàn gây thiếu máu ở vùng cột sống cổ, hoặc do sự kéo giãn dây thần kinh quá mức gây ra rối loạn chức năng của dây thần kinh chi phối nơi đây hoặc có thể là một sang chấn nhẹ nào đó cơ vùng vai gáy và gây ra co cứng và đau rút cục bộ.

Phần lớn các ca đau thắt lưng không có nguyên nhân bệnh lý mà chủ yếu bắt nguồn từ các tư thế sai trong sinh hoạt, lao động hoặc chơi thể thao, làm vùng cột sống thắt lưng cũng như những nhóm cơ chống đỡ làm làm việc quá sức sinh ra mệt mỏi.

Đau thắt lưng là biểu hiện chính của thoát vị đĩa đệm thắt lưng, thoái hóa cột sống thắt lưng do tuổi già, lao cột sống thắt lưng, viêm cột sống thắt lưng do vi trùng hoặc nguyên nhân khác, bệnh viêm dính cột sống, vẹo cột sống, ung thư di căn cột sống thắt lưng, gãy xương sống thắt lưng… Để phòng ngừa chứng đau thắt lưng có thể thực hiện các biện pháp tạm thời như hạn chế việc ngồi liên tục trong một thời gian dài, thường xuyên vận động, tập thể dục với các động tác uốn dẻo cột sống thắt lưng, thay đổi tư thế thường xuyên khi đứng trao đổi, thảo luận lâu, không nên ngồi ở tư thế lom khom, tránh ngồi ẹo sang một bên, tránh đứng cúi thắt lưng thẳng gối trong thời gian dài.

Các mẹ bầu đã biết điều này chưa- 6 thói quen ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu

Khi mang thai, việc chăm sóc sức khỏe như thế nào là vô cùng quan trọng , bởi vì bạn không chỉ quan tâm đến sức khỏe của mẹ mà còn là quan tâm đến sức khỏe của thai nhi. Khi mang thai, bên cạnh chế độ ăn uống phù hợp và đầy đủ dinh dưỡng thì các mẹ cũng nên để ý và tránh một số thói quen dễ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Hãy thay đổi thói quen của mình để bảo vệ thai nhi và đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh.

Xách đồ nặng

Điều này có lẽ mẹ bầu nào cũng đều biết. Theo The Health Site, nếu bạn chỉ xách các loại đồ nhẹ nhàng như bánh kẹo, trứng, sữa, điều đó là bình thường. Nhưng xách một túi hàng tạp hóa nặng ít nhất 5-6 kg và đi bộ về nhà có thể khiến bạn bị vỡ ối sớm, gây ra các cơn co thắt tử cung và một số biến chứng khác, đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ.

Nằm ngửa

Thật ra trong quá trình mang thai thì giấc ngủ rất quan trọng với các mẹ bầu.Giấc ngủ giúp cơ thể được nghỉ ngơi và làm cho mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn. Có khá nhiều mẹ bầu lựa chọn cho mình cách nằm ngửa để đưa vào giấc ngủ, như vậy thai nhi cũng ít đạp hơn so với khi nằm nghiêng. Khi nằm ngửa, khối lượng thai nhi chèn ép lên các vùng tĩnh mạch và các cơ quan quan trọng như tim, phổi, thận của người mẹ, gây cản trở cho sự lưu thông máu cũng như quá trình vận chuyển oxy từ phần dưới cơ thể lên phần trên. Điều này cũng đồng nghĩa với việc ít chất dinh dưỡng và máu cung cấp từ cơ thể mẹ tới nhau thai.

Bế em bé

Phụ nữ mang thai mang bế trẻ em có thể gây ra lực quá mức lên thai nhi trong bụng và gây ra các cơn co thắt tử cung. Nếu vẫn cần phải bế em bé, bạn nên ngồi xuống và nhấc từ từ bé lên, tránh khom lưng, cúi gập người và bế bé quá lâu.

Đi giày cao gót

Trong khi mang thai, cơ thể sẽ giải phóng một loại hormone gọi là relaxin, làm nới lỏng các khớp. Ngoài ra, bạn sẽ tăng cân và bụng to ra, điều đó gây khó khăn cho việc cân bằng trên đôi giày cao gót, dễ trượt ngã, nguy hiểm cho cả mẹ và con.

Sử dụng smartphone quá nhiều

Smartphone là vật dụng phổ biến trong cuộc sống, nhưng phụ nữ mang thai nên tránh sử dụng nhiều, bởi sóng điện từ có thể gây hại cho thai nhi. Hạn chế sử dụng, để điện thoại cách xa giường khi đi ngủ và chỉ sử dụng khi cần thiết là những khuyến cáo đối với bà bầu.

Ngủ quá nhiều

Như đã đề cập ở trên thì giấc ngủ có tầm quan trọng với tất cả chúng ta, không riêng gì với phụ nữ khi mang thai. Tuy nhiên,ngủ đủ giấc có thể giúp cơ thể nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ quá nhiều lại khiến phụ nữ mang thai uể oải, mệt mỏi hơn. Vì vậy, cố gắng ngủ 8-9 giờ mỗi ngày, không nên nằm trên giường nhiều, dễ gây buồn ngủ, trừ khi buộc phải nghỉ ngơi do yêu cầu của bác sĩ.

Độ tuổi có kinh nguyệt cũng là nhân tố gây ra ung thư

Đối với phụ nữ thì kinh nguyệt là mốc đánh dấu độ tuổi dậy thì của mình. Tuy nhiên, vì cơ thể mỗi người khác nhau mà độ tuổi bắt đầu có kinh nguyệt sẽ khác nhau. Có người bắt đầu quá sớm nhưng cũng có những người lại khá trễ.

Khi bạn là thiếu niên, kì kinh nguyệt đầu tiên là điều gì đó rất quan trọng. Bạn sẽ háo hức, cho rằng “mình đã trưởng thành” nhưng cũng không tránh khỏi cảm giác bối rối khi có máu chảy ra từ âm đạo.

Giờ đây, hẳn bạn đã khá dày dạn kinh nghiệm khi đã trải qua quá nhiều kì kinh nguyệt nên bạn có thể đã quên khuấy mất mình đã bị ám ảm thế nào bởi những kì kinh nguyệt đầu tiên. Nhưng, có một điều bạn phải ghi nhớ, đó chính là độ tuổi mà bạn xuất hiện kì kinh nguyệt đầu tiên bởi yếu tố này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn trong tương lai.

Các bé gái ngày nay đã xuất hiện kì kinh nguyệt đầu tiên sớm hơn nhiều so với khi xưa. Chính vì thế, nhiều người xem bé gái ở tuổi từ 9 đến 14 có kinh nguyệt lần đầu là điều bình thường, theo bác sĩ phụ khoa Maureen Wehlihan ở Trung tâm sức khỏe và giáo dục giới tính. Tuy nhiên, theo bác sĩ Jessica Shepherd, Trợ lý Giáo sư Sản khoa lâm sàn và Phụ khoa, giám đốc phẫu thuật phụ khoa xâm lấn tối thiểu tại trường Cao đẳng Y khoa của đại học Illinois ở Chicago, các bác sĩ không xem trọng việc bạn có kinh trễ. Nếu cô gái đó 16 tuổi vẫn chưa có kinh nguyệt, bác sĩ sẽ kiểm tra để xem có gì bất thường hay không.

Kinh nguyệt mỗi người bị ảnh hưởng bởi vài thứ, trong đó phần lớn là do di truyền. Đó là lý do giải thích vì sao kì kinh nguyệt đầu tiên của bạn xuất hiện hiện ở độ tuổi tương đương với mẹ mình. Tuy nhiên, các yếu tố môi trường, thậm chí cả trọng lượng của bạn cũng đóng vai trò quan trọng, Whelihan cho biết. Lượng mỡ trong cơ thể đạt chuẩn đóng vai trò quan trọng để sản xuất hooc-môn dẫn đến chu kì đầu tiên của bạn. Đó là lý do vì sao các cô gái thường có xu hướng nhẹ cân một chút trước khi đến tháng.

Trọng lượng cao hơn trung bình sẽ dẫn đến tình trạng bé gái có kinh nguyệt sớm hơn thường lệ, Shepherd cho biết. “Chúng tôi nghĩ rằng sự gia tăng của bệnh béo phì trong xã hội là một trong những lý do khiến các bé gái có kinh nguyệt sớm hơn so với ngày trước”.

Những bé gái có kinh nguyệt sớm có nguy cơ cao mắc bệnh ung thư vú hơn, theo tổ chức Susan G. Komen. Tổ chức này đã đưa ra dữ liệu chứng minh rằng bé gái có kinh nguyệt trước 12 tuổi sẽ có khoảng 20% nguy cơ mắc bệnh ung thư, so với những bé gái có kinh sau 14 tuổi. Điều này có liên quan đến estrogen trong cơ thể. Theo đó, estrogen được tạo thành từ tổ chức mỡ, bé gái béo phì có nhiều estrogen hơn, mà estrogen chính là nguyên nhân gây ung thư vú.

7 triệu chứng nôn mửa cần quan tâm

Sức khỏe của chúng ta dù có tốt đến đâu cũng không tránh khỏi việc nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn. Có khi là do độ cao, say xe, ốm mà chúng ta có triệu chứng buồn nôn khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi nhiều hơn. Cũng có những trường hợp khác, buồn nôn và nôn mửa là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe đang gặp trục trặc. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều cho rằng buồn nôn hay nôn mửa không đáng để tâm. Chúng ta hãy cùng đọc bài viết này để xem những triệu chứng buồn nôn hay nôn mửa có ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của bạn không nhé!

1. Buồn nôn đi kèm cơn đau ở ổ bụng

Mô tả: Cơn buồn nôn hoặc nôn mửa đi kèm với đau đột ngột ở vùng bụng phải trên, và có thể lan sang một số phần khác của bụng hoặc lưng.

Chẩn đoán: Sỏi mật hoặc viêm túi mật.

Biện pháp: Nếu cơn đau vẫn dai dẳng hoặc càng tệ thêm khi ăn những đồ béo, mỡ, hãy nhanh chóng đi khám bác sĩ để chẩn đoán sớm tình hình. 

2. Buồn nôn kèm theo đau bụng nhưng trở đi trở lại

Mô tả: Cơn buồn nôn hoặc nôn mửa xuất hiện từ từ và tiếp tục hoặc trở đi trở lại trong vài tuần hoặc vài tháng, có thể kèm theo đau, khó chịu ở bụng, tiêu chảy, táo bón, phù, đầy hơi, và  một số vấn đề về dạ dày khác. 

Chẩn đoán: Có thể là do bệnh mãn tính như không dung nạp lactoza, hội chứng kích thích ruột, loét, dị ứng thức ăn, bệnh Crohn, viêm loét đại tràng hoặc loét dạ dày

Biện pháp: Hãy đi khám và tìm cách điều trị sớm để giảm nhẹ và dứt điểm những bệnh này.

3. Buồn nôn đi kèm với đau ngực, khát nước và chuột rút cơ bắp

Mô tả: Cơ buồn nôn hoặc nôn mửa xảy đến cùng các triệu chứng khác như đau ngực, khát khô cổ, tăng hay giảm tiểu tiện, mất vị giác, sưng hoặc tê cóng chân tay, chuột rút cơ, khó tập trung, khó thở, hoặc choáng váng. 

Chẩn đoán: Tim, gan hoặc thận có vấn đề.

Biện pháp: Đến bệnh viện ngay lập tức. Một cuộc thăm khám, kiểm tra sức khỏe toàn diện có thể xác định được tình trạng bệnh lý của cơ thể và có hướng điều trị thích  hợp. 

4. Buồn nôn đi kèm với tiêu hóa kém

Mô tả: Buồn nôn hoặc nôn mửa ra chất dịch màu đen, cảm giác nóng rát ở dạ dày và thực quản, khó tiêu, hoặc trào ngược. 

Chẩn đoán: Có thể có vết loét trong đường tiêu hóa trên hoặc trào ngược dạ dày- thực quản. 

Biện pháp: Đi khám bác sĩ, và bạn có thể phải thực hiện một ca nội soi, để kiểm tra trực quan và lấy mẫu mô sinh thiết từ bộ phận tiêu hóa, trước khi có thể xác định ra bệnh lý và có hướng điều trị.

5. Buồn nôn đi kèm với sốt và đau dạ dày

Mô tả: Cơn buồn nôn hoặc nôn mửa đến bất ngờ; có thể kèm theo đau quanh vùng rốn, sốt, mất vị giác, hoặc đi ngoài.

Chẩn đoán: Bệnh đau dạ dày.

Biện pháp: Nhanh chóng đến bệnh viện để được khám và điều trị.

6. Buồn nôn đi kèm với thay thay đổi trọng lượng bất thường

Mô tả: Cảm thấy buồn nôn hoặc nôn mửa, kèm theo đó là những triệu chứng không rõ nguyên do, như yếu ớt, chóng mặt, đau đớn hay thay đổi trọng lượng một các bất thường. 

Chẩn đoán: Có thể là biểu hiện của bệnh ung thư.

Biện pháp: Đi khám bác sĩ và thực hiện các xét nghiệm chẩn đoán ngay khi có thể. 

7.Buồn nôn đi kèm khát nước và đi tiểu nhiều 

Mô tả: Cảm thấy buồn nôn hoặc nôn mửa, cùng với đó là khát nước, yếu ớt, tiểu tiện nhiều hoặc các vết thương rất khó lành. 

Chẩn đoán: Có thể do bệnh tiểu đường khó kiểm soát.

Biện pháp: Sớm đi khám bác sĩ để có hướng kiểm soát tình trạng tiểu đường của cơ thể. 

Những mẹo hay chữa nhức đầu hiệu quả

Nhức đầu không còn xa lại gì với chúng ta. Đặc biệt là ngày nay khi áp lực công việc càng nhiều, nhiều tác động từ bên ngoài và môi trường xung quanh. Các cơ nhức đầu sẽ gây cảm giác khó chịu, mệt mỏi làm cản trở công việc hằng ngày và làm giảm sút chất lượng cuộc sống.

Các cơn nhức đầu có thể cản trở công việc hằng ngày và làm giảm sút chất lượng cuộc sống của bạn. Những biện pháp sau sẽ giúp bạn tự ngăn ngừa và khống chế các cơn nhức đầu ngay tại nhà.

Giảm căng thẳng ở cơ quan và ở nhà: Thường xuyên lên kế hoạch trước công việc phải làm. Đừng trì hoãn những công việc cần làm ngay. Nên ngủ sớm và dậy sớm. Phải ngủ đủ từ 7-8 tiếng/ngày.

Nghỉ giải lao: Dù có bị nhức đầu hay không thì chúng ta đều cần phải nghỉ giải lao để cơ thể được thư giãn. Thoát ra khỏi tình trạng căng thẳng bằng cách đi bộ hay suy nghĩ về một điều gì đó để thư giãn trong 1-2 phút (ví dụ tưởng tượng đang ngắm một bông hoa). Nếu có nhiều thời gian hơn thì một giấc ngủ ngắn trong phòng tối sẽ giúp bộ não phục hồi lại trạng thái bình thường.

Tập hít thở sâu: Những bài tập về hít thở sẽ giúp giảm căng thẳng. Thư giãn  tất cả mọi bắp cơ. Hít vào chậm và sâu. Tập trung chú ý vào việc hít thở. Nín thở trong vài giây rồi thở ra từ từ toàn bộ thể tích khí trong phổi. Lặp đi lặp lại nhiều lần.

Vận động: 

Vận đông là cách giúp cơ thể được khỏe mạnh, cải thiện sức khỏe. Tập thể dục nhịp điệu vì đây là một phương pháp tốt để làm giảm nhức đầu và tạo cảm giác sảng khoái về thể chất cũng như tinh thần.

Chế độ dinh dưỡng thích hợp:Để có một sức khỏe thật tốt thì một chế độ dinh dưỡng phù hợp là yếu tố không thể bỏ qua. Một chế độ ăn cân đối, giàu chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất sẽ đem lại cảm giác sảng khoái. Ăn uống đúng giờ giấc và không nên bỏ bữa.

Biện pháp làm lạnh: Chườm nước đá là một trong số các biện pháp điều trị nhức đầu không dùng thuốc hiệu quả nhất. Dùng càng sớm thì hiệu quả càng cao. Ngoài cách áp nước đá vào vị trí đau, nên thử áp túi nước đá vào trán, thái dương.

Biện pháp làm nóng: Hãy tắm nước ấm. Nên để vòi sen xịt nước ấm xuống đầu, cổ, vai. Nhiệt độ làm thư giãn các bắp cơ, tăng lưu thông máu và có thể giảm nhức đầu.

Dùng thuốc: Có thể dùng acetaminophen hay paracetamol. Phải tuân thủ đúng các hướng dẫn về liều lượng.

Đi bác sĩ: Ở một số ít trường hợp, nhức đầu là dấu hiệu của một bệnh lý đang còn ẩn nấp đâu đó. Hãy đi bác sĩ khám ngay nếu nhức đầu không đáp ứng với điều trị hoặc có các biểu hiện: Đột ngột và dữ dội; đột ngột, dữ dội và cứng gáy; nhức đầu kèm sốt, kèm co giật, kèm lú lẫn hay mất ý thức; nhức đầu sau một cú đánh vào đầu; nhức đầu kèm với đau mắt hay đau tai; nhức đầu dai dẳng ở một người trước đây chưa từng bị nhức đầu; nhức đầu tái đi tái lại ở trẻ em; nhức đầu sau tuổi 50; nhức đầu sau một tai nạn

Hi vọng bài viết trên sẽ giúp các bạn giải quyết được những cơn nhức đầu gây khó chịu. Chúc các bạn có một sức khỏe thật tốt.

Ngải cứu và những công dụng đáng ngạc nhiên

Hầu như chúng ta đều biết cây ngải cứu và biết nó thường được dùng để làm trà hoặc thuốc mỡ để bôi da.Tuy nhiên, ngải cứu còn được coi là một loại cây có thể chữa được nhiều bệnh rất hay và hiệu quả.Dưới đây là công dụng của ngải cứu chúng ta nên biết

Chữa lành vết thương ngoài da

Việc chữa lành vết thương ngoài da của ngải cứu được khá nhiều người biết đến và áp dụng.Đặc biệt là ở vùng nông thôn, loại cây này không khó tìm, dễ mọc và chúng ta dễ phân biệt được với những loại cây khác bởi mùi đặc trưng riêng biệt của ngải cứu.

Những loại dầu chiết xuất từ ​​ngải cứu được coi như một chất chống viêm, một loại dầu sử dụng khi cơ bắp đau.

Ngoài ra còn hỗ trợ trong việc chữa lành vết thương, vết bầm tím, vết cắt, bong gân, viêm loét và côn trùng cắn.

Dầu chiết xuất từ ngải cứu có thể gây mê toàn thân và sử dụng để làm thuốc giảm đau viêm khớp, đau lưng hay thấp khớp và dây thần kinh.

Hệ tiêu hóa

Theo Great Home Remedies, ngải cứu có chứa glucoside có tính axit, hỗ trợ việc thải các chất độc có trong gan và túi mật. Chính vì lợi ích này nên ngải cứu có công dụng điều trị bệnh vàng da do suy gan và các rối loạn ở túi mật gây ra.

Ngải cứu hỗ trợ quá trình tiêu hóa bằng cách tăng nồng độ axit dạ dày, giảm bớt đau bụng, đầy hơi và khí đốt, tăng cường sự thèm ăn.

Theo website Herbs2000, ngải cứu có chứa cả chamazulene - một chất chống viêm tự nhiên hoạt động như thuốc nhuận tràng và giúp hệ tiêu hóa hoạt động bình thường.

Cũng theo Holistic Online, ngải cứu là phương pháp tự nhiên để chống giun sán, giun kim và giun tròn.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Theo Herbs2000, ngải cứu có đặc tính có lợi cho việc tăng cường hệ miễn dịch. Ăn ngải cứu giúp bạn loại bỏ các độc tố trong cơ thể, chống sốt và nhiễm trùng.

Ngoài ra, ngải cứu kết hợp với bạc hà có thể điều trị cúm, sốt và ngộ độc thực phẩm. Các đặc tính khử trùng của ngải cứu giúp tiêu diệt virus và vi khuẩn gây sốt.

Các đặc tính khử trùng của ngải cứu giúp tiêu diệt virus và vi khuẩn gây sốt.

Tốt cho trí nhớ

Theo Home Remedies Great, ngải cứu có chứa một chất gọi là absinthin. Absinthin được coi là một loại thuốc giảm đau có chất gây mê có ảnh hưởng đến não để thúc đẩy sự thư giãn và loại bỏ căng thẳng, lo lắng.

Nếu sử dụng ngải cứu đúng cách sẽ có lợi trong việc điều trị chứng đau nửa đầu và điều tiết khí.

Tốt cho phụ nữ

Ngải cứu cũng có lợi trong việc điều hòa kinh nguyệt và lợi tiểu, làm giảm chướng bụng khi hành kinh. Ngoài ra ngải cứu cũng làm giảm các cơn đau.

Bạn đã làm gì khi bị đau, nhức và mỏi cổ?

Nhức mỏi cổ hay đau mỏi vai gáy là bệnh mà nhiều người cho rằng không nguy hiểm, vì nó không đem lại hậu quả tức thời, chúng ta chỉ cảm thấy đau mỏi, khó chịu và ráng chịu đựng dù nó ảnh hưởng phần nào đến sinh hoạt bình thường. Tuy nhiên không nên chủ quan khi gặp phải triệu chứng này, bởi đây là dấu hiệu ban đầu của thoái hóa đốt sống cổ dễ gây thoát vị đĩa đệm làm chèn ép các rễ thần kinh trong tủy, thậm chí còn có thể gây liệt khớp.

Dưới đây là 3 cách chữa nhức mỏi cổ đơn giản nhưng hiệu quả, các bạn nên tham khảo và áp dụng nếu bị đau mỏi cổ, phòng cho bệnh thêm nặng, ảnh hưởng đến cuộc sống sau này.

Bằng dầu dừa

Bạn hãy lấy một ít dầu dừa và hâm nóng dầu lên. Sau khi tắm nước ấm, bạn lấy dầu dừa ấm xoa nhẹ lên vùng cổ bị nhức mỏi.

Bằng dầu mù tạt

Dầu mù tạt ấm cũng có công dụng giảm nhức mỏi cổ. Cách dùng dầu mù tạt mát xa cổ tương tự như dầu dừa. Bạn hãy lấy một cái khăn sạch, bọc ít đá vào khăn rồi đắp lên vùng cổ bị cứng. Giữ như vậy trong khoảng 10 phút thì lấy ra. Thực hiện cách này 5-6 lần mỗi ngày giúp đẩy lùi cơn đau cũng như cứng cổ.

Bằng cách chườm nóng

Bạn có thể chườm nóng bằng cách lấy một chai nước ấm hoặc chiếc khăn nhúng vào nước ấm và chườm lên cổ trong 10 phút. Liệu pháp này giúp kích thích máu lưu thông, qua đó giảm nhức mỏi cổ.